Sporten bij Preventiv, gewoon goed voor je!
Bewegen is belangrijk, maar vooral als het leuk, laagdrempelig en haalbaar is. Bij ons sport je onder begeleiding van fysiotherapeuten en enthousiaste trainers die precies weten wat jij nodig hebt. Iedereen kan meedoen op zijn eigen niveau. Zo train je veilig, effectief en met plezier.
Elke dag bieden we iets anders aan. Van een pittige LegDay en de gezellige LadiesFit tot een meer ontspannen uurtje RelaxFit. Of je nu fit wilt blijven, extra motivatie zoekt of gewoon graag samen sport, er is altijd een groep die bij je past.
Ook als je te maken hebt met hartproblemen, rugklachten of op latere leeftijd verantwoord wilt bewegen, ben je hier op de juiste plek. In onze veilige en professionele omgeving zorgen we ervoor dat jij op jouw niveau mee kunt doen. En natuurlijk zijn ook kinderen en jongeren van harte welkom, in bijvoorbeeld de groepsles Sportkanjers. Sporten met leeftijdsgenoten maakt het extra leuk en motiverend!
Liever zelfstandig aan de slag?
Wil je graag op je eigen tempo sporten, zonder vaste begeleiding, maar wel in een fijne en professionele omgeving?
Tijdens onze vrije sportmomenten kun je gebruikmaken van alle materialen en faciliteiten in onze sportruimte. Er is altijd iemand aanwezig om je op weg te helpen of vragen te beantwoorden, maar je traint zelfstandig. Ideaal voor wie flexibel wil sporten en zelf zijn of haar schema wil bepalen.
Aanbod Groepslessen
BijzonderFit
Zoek jij een plek waar jij of je kind aangepast kan sporten? Dan ben je van harte welkom bij BijzonderFit. Een sportgroep waar je lekker kan bewegen onder begeleiding van een ervaren fysiotherapeut. Je sport samen, maar op je eigen niveau.
CardioFit
Verbeter of behoud je conditie en energieniveau (bij hartproblemen) met CardioFit: een dynamische sessie waarin je een uur lang, onder professionele begeleiding je cardiovasculair uithoudingsvermogen een flinke boost geeft.
FysioFit
Wil jij fitter en sterker worden en je conditie verbeteren? Dat kan bij FysioFit. Je start deze les met een rondje cardiotoestellen, zoals de loopband, fiets, roeier of crosstrainer. Vervolgens richten we ons met wisselende oefeningen op krachtontwikkeling, (romp)stabiliteit, balans en conditie.
LadiesFit
Elke week een uurtje fitness, speciaal voor vrouwen. Dames, het is tijd voor jouw moment! Bij LadiesFit combineer je cardio en circuit en ga je samen met andere dames aan de slag voor een betere conditie en sterkere spieren.
GLA:D (Knie-Heup Artrose)
Heb je artrose in je knie of heup en last van pijn, stijfheid of beperkingen in je bewegingen? Dan is ons GLA:D-programma (Good Life with osteoArthritis in Denmark) wellicht geschikt voor jou!
LegDay
Krachtige, stevige en stabiele benen? Kom dan je beenspieren trainen tijdens een intensief uurtje LegDay. Hiermee versterk je je benen in kracht, stabiliteit en conditie. Tijdens deze les combineer je cardio met kracht- en circuittraining. De nadruk ligt vanzelfsprekend op de beenspieren.
LongFit
Werk aan je eigen longfitheid bij LongFit: een training gericht op het verbeteren van de longfunctie en ademhaling (bij longproblemen). We starten met een kwartiertje cardio-training, gevolgd door een dynamisch circuit voor het bovenlichaam en uithoudingsvermogen. Elke week brengen we nieuwe oefeningen in om je steeds opnieuw uit te dagen.
RelaxFit
Tijdens RelaxFit combineer je sport en ontspanning. Met gezamenlijke oefeningen besteed je veel aandacht aan je ademhaling, ontspanning en lichaamsbewustwording.
Door de oefeningen werk je tegelijkertijd aan je mobiliteit, balans en kracht. We sluiten het uur goed af met een ontspanningsoefening om relaxt én fit naar huis te gaan.
OncoFit
Het leven na kanker kan uitdagingen met zich meebrengen. Daarom is er OncoFit: een speciale groepsles voor diegenen die geconfronteerd zijn met kanker, of in het na-traject hiervan zitten. Samen zetten we stappen naar een verbeterde conditie, meer kracht en een grotere belastbaarheid in je dagelijkse leven.
SportKanjers
Sporten voor kinderen: voor een betere conditie en motoriek.
Sporten is belangrijk voor kinderen! Ieder kind verdient het om te spelen, te lachen en lekker te bewegen! Wil jouw kind sporten met leeftijd-genoten, maar vindt hij/zij het lastig om aansluiting te vinden bij bestaande sport-verenigingen? Daarom is er SportKanjers.
VitaalFit
Sport voor ouderen saai? Zeker niet!
Wanneer de jaren beginnen te tellen wordt sport voor ouderen steeds belangrijker. VitaalFit is dé plek om die bruisende levenslust te onderhouden! Samen bouwen we aan uithoudingsvermogen, spierkracht en balans. Zo verminder je de kans om te vallen en blijf je fit.
RugFit
Versterk je rugspieren en leg daarmee een solide basis voor een gezonde rug en actieve leefstijl! Bij de RugFit groep train je je hele lichaam. Door het versterken van je buik-, core- en rugspieren voorkom of verminder je mogelijke rugklachten.
Abonnementskosten
- Inschrijfgeld bedraagt eenmalig €30,00
- Kosten worden automatisch van je rekening afgeschreven.
- Opzeggen van je abonnement kan via info@preventiv.nl (houd rekening met een opzegtermijn van 1 maand).
- Verder zijn onze algemene voorwaarden van toepassing.